Bollettieri Tenis
Durante mas de 20 años la NBTA ha sido una fábrica
constante de jugadores de elite. El éxito de sus jugadores
no ha sido casualidad, ya que se necesita mucho trabajo, monitorización,
evaluación y constancia para desarrollar a un jugador de élite.
Para poder desarrollar el potencial de los tensitas, los entrenadores
tienen que conocer perfectamente a estos tanto dentro como fuera de
la pista.
La "Periodicidad"
La NBTA fue la primera escuela en implementar los entrenamientos
a corto y largo plazo por intervalos. Con estos métodos de
entrenamiento, el contenido, volumen, intensidad y frecuencia de los
planes de competición se optimizan. La Periodicidad funciona
en ciclos o segmentos de tiempo. Cada ciclo es proporcional al de
los demás.
Éstas son sus ventajas:
*El deportista alcanza su máximo rendimiento en el momento
requerido.
*El entrenamiento se organiza para alcanzar el mayor esfuerzo colectivo
técnica, táctica, física y mentalmente.
*El trabajo es mas eficiente
*Las metas son claras y están perfectamente definidas.
*Se crean planes específicos de trabajo y descanso.
*La variedad en los entrenamientos evita el aburrimiento.
*Se trabaja para prevenir el sobreentrenamiento, las lesiones y la
sensación de estar "quemado".
*Se puede aplicar a un grupo.
*Pueden beneficiarse jugadores de diferentes edades y niveles.
Fase técnica
*Primera fase de los entrenamientos.
*Los entrenamientos son impartidos con objetivos.
*Los "Drills" son de baja intensidad.
*Los alumnos dan muchas bolas y los entrenamientos son de larga duración
y con mucha repetición.
*Se hace un énfasis especial en el desarrollo muscular y cardiovascular.
*Énfasis en la fuerza de tronco y piernas.
*Se realizan y estudian vídeos de cada golpe.
*En esta fase no se recomienda jugar torneos y partidos. Aunque durante
este periodo los jugadores puedan sentirse pesados y lentos, la meta
es la mejora técnica.
Fase de Pre-Competición
*Segunda fase de los entrenamientos.
*La ultima etapa de preparación técnica, táctica,
física y psicológica.
*Énfasis en la estrategia y táctica de partido.
*Los deportistas aprenden a identificar su estilo de juego.
*Los estudiantes mejoran la elección de golpes y combinaciones,
así como su visión de juego con respecto al marcador.
*Los partidos se utilizan para evaluar los puntos fuertes y debilidades
de cada jugador.
*Los programas se diseñan para estimular las condiciones de
partido para así poder maximizar el rendimiento en los mismos.
Fase de Competición
*La tercera y última fase del ciclo es "entrenar para
ganar".
*El objetivo de esta fase es alcanzar el máximo nivel de juego.
*Del 80 al 85% de los entrenamientos están directamente relacionados
con la competición.
*La técnica y el físico mejorarán, aunque la
mejora mas sustancial vendrá de la experiencia y las capacidades
tácticas y mentales.
*Los jugadores ampliarán el conocimiento de lo que realmente
les funciona.
*Los componentes principales de cada entrenamiento serán el
mejorar la capacidad física, mental y la capacidad de recuperación
y regeneración.
*En los partidos y torneos se pone en práctica la estrategia
a seguir.
*La preparación física consiste en ejercicios de velocidad,
agilidad, recuperación y regeneración.
*Los jugadores y entrenadores evalúan los resultados para poner
metas a corto y largo plazo.
